Infused water atau air infus buah bukan cuma tren gaya hidup sehat, tapi juga cara praktis untuk meningkatkan asupan air harian. Dibanding air putih biasa, infused water punya rasa segar dari potongan buah—tanpa tambahan gula! Tapi, kombinasi buah seperti apa yang paling enak dan tetap bermanfaat?
Yuk, intip beberapa kombinasi buah untuk infused water yang enak dan bisa kamu coba sendiri di rumah!
🥒 1. Timun + Lemon + Daun Mint
Rasa: Segar dan dingin
Manfaat: Detox alami, bantu turunkan berat badan, dan menyegarkan mulut.
Tips: Potong tipis-tipis biar rasa cepat keluar, simpan di kulkas minimal 1 jam.
🍍 2. Nanas + Jeruk + Daun Mint
Rasa: Manis-asam segar
Manfaat: Kaya vitamin C, bantu lancarkan pencernaan.
Tips: Cocok buat kamu yang pengen ganti minuman manis tanpa gula tambahan.
🍓 3. Stroberi + Kiwi + Lemon
Rasa: Asam manis, mirip jus buah
Manfaat: Antioksidan tinggi, bagus buat kulit glowing dan imunitas tubuh.
Tips: Gunakan stroberi segar yang sudah dibelah dua agar rasa lebih kuat.
🍊 4. Jeruk + Blueberry + Timun
Rasa: Light dan menyegarkan
Manfaat: Menenangkan sistem pencernaan, memperbaiki mood
Tips: Tambahkan es batu untuk sensasi dingin yang lebih mantap.
🍏 5. Apel Hijau + Kayu Manis
Rasa: Manis hangat, unik
Manfaat: Bantu kontrol gula darah dan metabolisme tubuh.
Tips: Pakai kayu manis batang, bukan bubuk, biar air tetap jernih.
✅ Tips Membuat Infused Water:
- Gunakan buah segar dan air matang.
- Simpan minimal 1 jam di kulkas sebelum diminum.
- Boleh dipakai 2 kali isi ulang, tapi jangan lebih dari 24 jam.
- Kombinasikan 2–3 buah untuk rasa yang seimbang.
✨ Kenapa Harus Coba Infused Water?
Kalau kamu masih malas minum air putih, infused water bisa jadi solusi. Rasanya lebih menarik, ada banyak pilihan kombinasi, dan tentu saja lebih sehat dibanding minuman manis kemasan.